【送料無料】 チョン ダヨン FIGURE ROBICS 最安値 格安比較 販売 [エクササイズDVD]
【送料無料】 チョン ダヨン FIGURE ROBICS 最安値 格安比較 販売
【商品の仕様】
韓国ＴＶ通販で人気に火が付き 日本上陸！
韓国のカリスマ主婦”チョン・ダヨン”が独自に開発したエクササイズプログラム
セット内容：DVD4枚（日本語字幕）、オリジナルダンベル（0.7kg）、メンバーズカード、ワークブック
収録時間：有酸素プログラム編(37分37秒)、筋トレプログラム編(36分48秒)、ダンスプログラム編(34分10秒)、
マットプログラム編(39分41秒)
アマゾンが若干安いですが、
ヤフーショッピングでは購入者特典が付いてます。
Amazon
価格： ￥ 8,356 通常配送無料
Yahoo
セール送料無料.
チョン・ダヨン FIGURE ROBICS DVD4枚セットフィギュアロビクス
セール価格：9,500円（税込）
1,350ポイント獲得 ポイント15倍
チョン・ダヨン FIGURE ROBICS DVD4枚セットフィギュアロビクス
★Yahooショッピングは、購入者特典が付いてます。
楽天
【３月中旬出荷！送料無料！】TVショッピング版正規品！『チョン・ダヨン』ザ・ベストハウス１２３で大ブレイク！『Jung dayeon FIGUREROBICS（チョンダヨンフィギュアロビクス）』★コアリズムと同様に売れてます
【送料無料】価格 8,800円 (税込)
【商品紹介】
韓国ダイエット界カリスマトレーナーのエクササイズトレーニングが遂に上陸
韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン"。
モムチャン(韓国語で「最高の体」という意味)ブームを巻き起こした
彼女の最新エクササイズプログラム「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」が登場。
健康的で美しいボディづくりを目指すフィギュアロビクスをあなたも体験してみてください。
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは､Jung dayeon(チョン･ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラムです｡
サーキットトレーニング方式で､筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プ ログラム)トレーニングです｡
誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため､簡単な動きで構成されています｡しかし簡単な動きながら､しっかり負荷がかかり強 力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています｡
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)のコダワリサウンド
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)日本版DVDは吹き替えではありません｡字幕スーパーとなっています｡理由は臨場感を大切にした事で す｡スタジオの雰囲気､トレーナー達の息遣いまでわかりそうなくらいの音源にこだわっています｡実際にトレーナー達に混じってエクササイ ズをしているような雰囲気を大事にしました｡
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の継続性
実は､FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)には､休憩がありません｡これはサーキットトレーニングの特徴であり､効果を最大まで引き出すた めなのです｡
｢ならこれも長続きしないな･･･｣と決め付けないでください。FIGUREROBICSには､ところどころに｢ブリッジ｣といわれるインターバルトレーニン グが入っているのです｡
運動で徐々に心拍数を上げていき､ブリッジで心拍数を調整して次の運動へ･･･の繰り返しです｡プログラムの終盤にかけて体にかかる 負荷は強くなっていきますが､皆さんが最後まで続けられやすい構成をチョンダヨンさんは考えてくれています｡
エクササイズ終了後､心地よい疲れと次のエクササイイズの意欲が沸くでしょう｡1回1回が最後まで続けられやすく､そして継続しやすい､ というのがこのエクササイズの特徴の1つです｡
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の人気の秘密
韓国には､"最高の体"という意味の造語"モムチャン"という言葉があります｡肉体派の韓流スターである､グオン･サンウや肉体改造に取り 組んだペ･ヨンジュンに用いられることが多い言葉です｡しかし実はこの造語は､FIGUREROBICS考案者であり､韓国で最高のエクササイズ トレーナーと言われるチョン･ダヨンの登場で作られたものなのです｡
今でこそ最高の体を持ち､充実の日々を送る彼女ですが､自らの体にコンプレックスを持ち､心も体も不健康だった過去があるのです｡そ んな彼女だからこそ､彼女の言葉には説得力があり､様々な人々に希望を与え､エクササイズの成功をもたらしてきたのです｡
"FIGUREROBICS"DVDは､ただ単に痩せること､体重を減らすことを目的としていません｡健康で美しいボディ､すなわち､女性らしいしなや かでメリハリのあるセクシーなボディづくりを目的としています｡普通の主婦からモムチャンになった彼女が考案し､女性なら誰しも抱く願望 をかなえることを目的としているだけに､多くの方々から共感を得ているのです｡理想体重を超えている人はもちろん､体がただ細い方にも おすすめです｡細い方には､メリハリのあるボディづくりを目指してほしいからです｡
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の効果
チョン･ダヨン自身､体重が70kgだった時代がありました｡その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています｡
韓国のTV番組では､100kg以上の女性達がチョン･ダヨンの指導のもとダイエットを開始し痩せるという企画があり､実際に女性達が実践したのもこのフィギュアダンスダイエットでした｡125kgの女性が75kgに､105kgの女性が55kgへと､女性らしく健康的に痩せ､韓国内で12回に渡って放送された番組は大反響を呼びました｡その後､チョン･ダヨンは､"ダイエット指導者""美のカリスマ"として､さらに人気を高めることとなった訳です｡
☆チョン・ダヨン Profile
1966年生まれ。162cm/50kg
体重70kgだった普通の主婦の彼女のダイエット体験をインターネットに投稿し、大きな反響に。
その人気は彼女のために「モムチャン」という言葉が作られたほど。
現在は韓国を代表するカリスマトレーナーとして、フィットネスジムの運営を手がける。
テレビ・新聞・ウェアのブランド設立と活動の幅を広げ、「健康とエクササイズの伝道師」として活動中。
【商品の説明】
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とはモムチャンダイエットで話題の韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。
サーキットトレーニング方ｓ期で筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独自の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。
誰でもわかりやすくできることを目的に、簡単な動きで構成されています。簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞されています。
最も参考になったカスタマーレビュー
296 人中、290人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 アジア人向け・ビリー化したモムチャン★, 2009/6/3
レビュー対象商品
チョン ダヨン FIGURE ROBICS (スポーツ用品) 冊子に書いてあった「基本メニュー」を参考に、１日おきにフィヒュアロビクス・フィギュアダンプ・
フィギュアマット・フィギュアダンスと１週間やってみました。
「DVD付きモムチャンダイエット」もとても良かったですがさらに進化しましたね！。フィギュアダンプのみ
一部激しい動きがあったので夜やると階下に迷惑になるかも？と思いましたが、付属のダンベル以外の
道具がいらず、狭いスペースで割と静かにできるという良さは全体的に変わりません。
●進化して良かった点●
・１回30分でいい
（前回のは一番最初のメニューでもこなすのに40分、６週目くらいでは１時間半程かかりました）。
・１度DVDが再生されたら、あとは見ながら一緒にやるだけでメニューをこなせる
（動きの回数や時間等、自分で気にする必要がない）。
・１日おきでいい。
実はビリーも少しやったことがあり、今回のはダヨンさん→ビリー で雰囲気がすごく似てるなぁと思ったのですが、
●ビリーと比べて●
・蹴りやスライドステップ等、広いスペースが必要で階下に響くような動きがとても少ない。
・ダヨンさんを初め、アジア人女性として理想的なスタイルのアシスタントさんばかり
（ビリーのは両脇にいる女性がマッチョすぎて、これを目指してるのかと思うと萎えました；）。
・激しい（大げさな?）カメラワークがなく、今どんな動きをしているのかが分かりやすい
（欲を言えば前回のように常に２方向から撮って欲しかったですが、まあOK）。
一回一回の動きはさほど大変ではないのですが、後半気がつくと汗がたらたら・・・で、１週間・各プログラム
１回づつで随分体つきがキレイになりました。ダヨンさんのエクササイズは大幅な体重の減少などはないのに
見た目のラインが短期間でハッキリ変わるのがすごいと思います。バストアップのエクササイズがあるのもいい◎
強いて難点を上げるとしたら前回と比べて運動未経験者・運動嫌いの人はいきなりやると少し辛いかも という
ところでしょうか。。
私は運動好きですがフィギュアマットの下腹筋のところだけはかなりつらく、歯を食いしばり、うめきながら
なんとかこなしましたw。
前回の「DVD付き～～」が運動嫌いor運動未経験 で時間がある人向けだとすると、こちらは運動好き・
体を動かしたいけれど、忙しくてあまり時間がない人向けかなと思います。
どちらもジムに行くより遥かに安上がりでキレイなスタイルが手に入る、素晴らしいエクササイズ！。
気になっている人は試してみる価値アリですよ（＾＾）ノ おすすめです。
（追記）慣れてきて「結構簡単じゃん、物足りない」と思うようになったら（もしくは最初からそう感じた方は）
鏡を見ながらやるのがオススメ。腰の落とし具合など、同じ動きをしているつもりで結構ラクしていたり、
脚の開き方・腕の上げ具合など微妙～に違う動きをしてしまっている事で効果が落ちていたことが分かります。
私が正にそうでした（苦笑）
86 人中、84人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 見た目が確実に変化します, 2010/3/27
レビュー対象商品
チョン ダヨン FIGURE ROBICS (スポーツ用品) 有酸素プログラムを毎日、筋トレプログラムとマットプログラムを1日おきに実行しました。
解説はかなり少ないですが、わかりやすい動きなので、DVDを見ながら自然に体が動きます。
もしわからない動きがあっても、付属のリーフレットに動きの詳しい説明が載っています。
個人的にありがたかったのは、「右足のかかとを…」などの左右の表現が、極力抑えられていること。
私は自分が鏡に映った姿とDVDに映る人物とが同じ形になるように動くので、
左右の表現が頻繁に出てくると混乱してしまうのです。
・有酸素プログラム
-これが一番お気に入りです。
体にかかる負荷がちょうどいい感じ。
20分を過ぎるあたりから、汗が噴き出してきます。
・筋トレプログラム
-付属のダンベルを使用したトレーニング。
ダンベルは私には丁度いい重さです。
二の腕に効いてる実感があります。
・ダンスプログラム
-あわよくばこれ1枚毎日続けていればOKかな…と一番期待していたのですが、
中途半端でちょっと期待はずれでした。
いろんな要素を程よく盛り込むのに、30分という時間は短すぎるのかもしれません。
・マットプログラム
-一番きついです。
このDVDだけ動いていて全然楽しくありませんが、
下半身に効いてる感はバッチリです。
10日試した結果
・体重はあまり変動ありません。
・体脂肪率が3%減りました。
・ぽっこりお腹だったのが引き締まり、腹筋がどこにあるか目に見えるようになりました。
・極貧乳(悲)ですが、左右に流れていた肉が寄ったのか、ちょっとだけ胸のラインがわかるようになりました。
・全体的にたるみが引き締まりましたが、特にフェイスラインが顕著に変わりました。(洗顔のときに、顔を触った感触が違います)
体重が変化しないので、正直ちょっとガッカリ感がありますが、
予想していなかった胸とフェイスラインの変化に感動しています。
DVD1枚30分強という時間が丁度いい感じで、続けられそうです。
139 人中、134人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 む!?効果アリだが・・・, 2010/3/11
レビュー対象商品
チョン ダヨン FIGURE ROBICS (スポーツ用品) 遅ればせながら、モムチャンダイエットからこちらにシフトしました。
DVD付 モムチャンダイエット
モムチャンは効果がありそうなものの、続ければ続けるほど、所要時間が長くなることに気づき、
たぶん9週目に入ると1時間半は時間を取られることになる・・・
だったら約30分のこちらが良いのではないかと、思い切って購入しました。
他の方のレビューにもあるように、呼吸法の説明はなく、
音楽も単調で、いきなり説明もなく次の動きがはじまります。
また、クールダウンのためのストレッチもありません。
楽しさで言えば、デニス・オースティンのDVDと対局にある感じ。
デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD]
それでもダヨンさんの美しさを目標に、
それから自分なりの楽しみかたで
（何でこんなにセクシーなカメラアングルなのか、とか、
アシスタントたちの疲れたかけ声とかにツッコミを入れつつ）
1週間ハードコース（日曜日のみ休み、あとは毎日30分）を
2週間続けた今日、はけなかったジーンズがはけました！
あと、なんとなく『くびれ』ができてきました！
ということで、効果はあります！
効果が見えるとやる気にもなりますし、
なにより体力がつくと、心も前向きになり、
人生が楽しくなります！（おおげさ？）
ドタンバタンしなくて済む＆
案外、続けやすいのが気に入りました。
ただ、柔軟性に難ありの私なので
『マットプログラム編』はいまだに挑戦していません。
それぞれのプログラムの印象として、
ダンスプログラムはどこをどう取っても『ダンス』じゃありません。
ラジオ体操か、ダンベルなしの筋トレという感じ。
有酸素運動のほうが、アップテンポの曲なので
ダンスっぽいかも知れません。だけど動きは単調です。
筋トレ編は、だんだんキツくなってきますが、
運動音痴のわたしでもついていけました。
何より付属のダンベルが、結構良いお品です。
重さも、持ちやすさも・・・
結局のところ、3編とも、基本的な動きは同じ要素を取り入れているみたいです。
ダヨンさんのファッションや、ちょっとした展開を変えることで
目先が変わって飽きずに済むように工夫されている、という印象です。
普段、まったく運動をしなかったわたしが、ついていける内容なので、
運動に慣れている方には物足りないかも知れません。
それでも『効果アリ』の内容ですから、
☆4つで、おすすめです！
ちなみに呼吸法などは、『モムチャンダイエット』に書かれていた方法を応用しています。
【季節は過ぎ・・・（以下は正直な経過報告です）】
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)が発売になり、
そういえば「FIGURE ROBICSなんてやってたなぁ・・・」（←オイ！笑）
と思い出し、体重計に乗ってみると再び『ガビョン！』（ふ、太ってる・・・）
実はこのDVDのおかげで2ヶ月で5kg～6kg痩せたのを良いことに、
さらに旅行へ出たのをきっかけに止めてしまっていたのでした。
しかし止めてから2ヶ月、どうもジーンズがビッチビチな気もするし、
以前ほど階段が軽快に昇れなくなって、気持ちも後ろ向きになってるナと感じてはいたのです。
で、こちらを再開したのが昨日。
いや～～～、こんなにキツかったっけ！？このDVD。
以前は楽々こなせていた動きも、ついていくのが精一杯。
やはり、がんばっていたあの頃は、あきらかに筋力がついていたのですよ。
そこで自分なりに気がついたのが以下のポイントです。
みなさまの参考になれば嬉しいです！
●続けているとある日『楽』になる瞬間がある。
●『楽』になると効果が半減した気がするが、それは筋力がついたせい。ここで止めないこと。
●完璧主義にならないこと。1日～1週間サボったとしても、また再開すればよい。
●ダヨンさんの言う通り、ダイエット（というよりエクササイズ）は一生つきあうライフワーク。
●精神衛生上も運動は欠かせない。明るい性格を養うためにもやっぱり運動を。
私もまた、楽しく自分の身体と向き合いたいと思います！
イエ～ィ！（←ダヨンさん風かけ声）
【送料無料】 チョン ダヨン FIGURE ROBICS 最安値 格安比較 販売 モムチャン ダイエット
【商品の仕様】
韓国ＴＶ通販で人気に火が付き 日本上陸！
韓国のカリスマ主婦”チョン・ダヨン”が独自に開発したエクササイズプログラム
セット内容：DVD4枚（日本語字幕）、オリジナルダンベル（0.7kg）、メンバーズカード、ワークブック
収録時間：有酸素プログラム編(37分37秒)、筋トレプログラム編(36分48秒)、ダンスプログラム編(34分10秒)、
マットプログラム編(39分41秒)
アマゾンが若干安いですが、
ヤフーショッピングでは購入者特典が付いてます。
Amazon
価格： ￥ 8,356 通常配送無料
Yahoo
セール送料無料.
チョン・ダヨン FIGURE ROBICS DVD4枚セットフィギュアロビクス
セール価格：9,500円（税込）
1,350ポイント獲得 ポイント15倍
チョン・ダヨン FIGURE ROBICS DVD4枚セットフィギュアロビクス
★Yahooショッピングは、購入者特典が付いてます。
楽天
【３月中旬出荷！送料無料！】TVショッピング版正規品！『チョン・ダヨン』ザ・ベストハウス１２３で大ブレイク！『Jung dayeon FIGUREROBICS（チョンダヨンフィギュアロビクス）』★コアリズムと同様に売れてます
【送料無料】価格 8,800円 (税込)
 【3月中旬出荷！送料無料！】TVショッピング版正規品！『チョン・ダヨン』ザ・ベストハウス123... |
【商品紹介】
韓国ダイエット界カリスマトレーナーのエクササイズトレーニングが遂に上陸
韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン"。
モムチャン(韓国語で「最高の体」という意味)ブームを巻き起こした
彼女の最新エクササイズプログラム「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」が登場。
健康的で美しいボディづくりを目指すフィギュアロビクスをあなたも体験してみてください。
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは､Jung dayeon(チョン･ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラムです｡
サーキットトレーニング方式で､筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プ ログラム)トレーニングです｡
誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため､簡単な動きで構成されています｡しかし簡単な動きながら､しっかり負荷がかかり強 力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています｡
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)のコダワリサウンド
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)日本版DVDは吹き替えではありません｡字幕スーパーとなっています｡理由は臨場感を大切にした事で す｡スタジオの雰囲気､トレーナー達の息遣いまでわかりそうなくらいの音源にこだわっています｡実際にトレーナー達に混じってエクササイ ズをしているような雰囲気を大事にしました｡
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の継続性
実は､FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)には､休憩がありません｡これはサーキットトレーニングの特徴であり､効果を最大まで引き出すた めなのです｡
｢ならこれも長続きしないな･･･｣と決め付けないでください。FIGUREROBICSには､ところどころに｢ブリッジ｣といわれるインターバルトレーニン グが入っているのです｡
運動で徐々に心拍数を上げていき､ブリッジで心拍数を調整して次の運動へ･･･の繰り返しです｡プログラムの終盤にかけて体にかかる 負荷は強くなっていきますが､皆さんが最後まで続けられやすい構成をチョンダヨンさんは考えてくれています｡
エクササイズ終了後､心地よい疲れと次のエクササイイズの意欲が沸くでしょう｡1回1回が最後まで続けられやすく､そして継続しやすい､ というのがこのエクササイズの特徴の1つです｡
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の人気の秘密
韓国には､"最高の体"という意味の造語"モムチャン"という言葉があります｡肉体派の韓流スターである､グオン･サンウや肉体改造に取り 組んだペ･ヨンジュンに用いられることが多い言葉です｡しかし実はこの造語は､FIGUREROBICS考案者であり､韓国で最高のエクササイズ トレーナーと言われるチョン･ダヨンの登場で作られたものなのです｡
今でこそ最高の体を持ち､充実の日々を送る彼女ですが､自らの体にコンプレックスを持ち､心も体も不健康だった過去があるのです｡そ んな彼女だからこそ､彼女の言葉には説得力があり､様々な人々に希望を与え､エクササイズの成功をもたらしてきたのです｡
"FIGUREROBICS"DVDは､ただ単に痩せること､体重を減らすことを目的としていません｡健康で美しいボディ､すなわち､女性らしいしなや かでメリハリのあるセクシーなボディづくりを目的としています｡普通の主婦からモムチャンになった彼女が考案し､女性なら誰しも抱く願望 をかなえることを目的としているだけに､多くの方々から共感を得ているのです｡理想体重を超えている人はもちろん､体がただ細い方にも おすすめです｡細い方には､メリハリのあるボディづくりを目指してほしいからです｡
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の効果
チョン･ダヨン自身､体重が70kgだった時代がありました｡その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています｡
韓国のTV番組では､100kg以上の女性達がチョン･ダヨンの指導のもとダイエットを開始し痩せるという企画があり､実際に女性達が実践したのもこのフィギュアダンスダイエットでした｡125kgの女性が75kgに､105kgの女性が55kgへと､女性らしく健康的に痩せ､韓国内で12回に渡って放送された番組は大反響を呼びました｡その後､チョン･ダヨンは､"ダイエット指導者""美のカリスマ"として､さらに人気を高めることとなった訳です｡
☆チョン・ダヨン Profile
1966年生まれ。162cm/50kg
体重70kgだった普通の主婦の彼女のダイエット体験をインターネットに投稿し、大きな反響に。
その人気は彼女のために「モムチャン」という言葉が作られたほど。
現在は韓国を代表するカリスマトレーナーとして、フィットネスジムの運営を手がける。
テレビ・新聞・ウェアのブランド設立と活動の幅を広げ、「健康とエクササイズの伝道師」として活動中。
【商品の説明】
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とはモムチャンダイエットで話題の韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。
サーキットトレーニング方ｓ期で筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独自の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。
誰でもわかりやすくできることを目的に、簡単な動きで構成されています。簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞されています。
最も参考になったカスタマーレビュー
296 人中、290人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 アジア人向け・ビリー化したモムチャン★, 2009/6/3
レビュー対象商品
チョン ダヨン FIGURE ROBICS (スポーツ用品) 冊子に書いてあった「基本メニュー」を参考に、１日おきにフィヒュアロビクス・フィギュアダンプ・
フィギュアマット・フィギュアダンスと１週間やってみました。
「DVD付きモムチャンダイエット」もとても良かったですがさらに進化しましたね！。フィギュアダンプのみ
一部激しい動きがあったので夜やると階下に迷惑になるかも？と思いましたが、付属のダンベル以外の
道具がいらず、狭いスペースで割と静かにできるという良さは全体的に変わりません。
●進化して良かった点●
・１回30分でいい
（前回のは一番最初のメニューでもこなすのに40分、６週目くらいでは１時間半程かかりました）。
・１度DVDが再生されたら、あとは見ながら一緒にやるだけでメニューをこなせる
（動きの回数や時間等、自分で気にする必要がない）。
・１日おきでいい。
実はビリーも少しやったことがあり、今回のはダヨンさん→ビリー で雰囲気がすごく似てるなぁと思ったのですが、
●ビリーと比べて●
・蹴りやスライドステップ等、広いスペースが必要で階下に響くような動きがとても少ない。
・ダヨンさんを初め、アジア人女性として理想的なスタイルのアシスタントさんばかり
（ビリーのは両脇にいる女性がマッチョすぎて、これを目指してるのかと思うと萎えました；）。
・激しい（大げさな?）カメラワークがなく、今どんな動きをしているのかが分かりやすい
（欲を言えば前回のように常に２方向から撮って欲しかったですが、まあOK）。
一回一回の動きはさほど大変ではないのですが、後半気がつくと汗がたらたら・・・で、１週間・各プログラム
１回づつで随分体つきがキレイになりました。ダヨンさんのエクササイズは大幅な体重の減少などはないのに
見た目のラインが短期間でハッキリ変わるのがすごいと思います。バストアップのエクササイズがあるのもいい◎
強いて難点を上げるとしたら前回と比べて運動未経験者・運動嫌いの人はいきなりやると少し辛いかも という
ところでしょうか。。
私は運動好きですがフィギュアマットの下腹筋のところだけはかなりつらく、歯を食いしばり、うめきながら
なんとかこなしましたw。
前回の「DVD付き～～」が運動嫌いor運動未経験 で時間がある人向けだとすると、こちらは運動好き・
体を動かしたいけれど、忙しくてあまり時間がない人向けかなと思います。
どちらもジムに行くより遥かに安上がりでキレイなスタイルが手に入る、素晴らしいエクササイズ！。
気になっている人は試してみる価値アリですよ（＾＾）ノ おすすめです。
（追記）慣れてきて「結構簡単じゃん、物足りない」と思うようになったら（もしくは最初からそう感じた方は）
鏡を見ながらやるのがオススメ。腰の落とし具合など、同じ動きをしているつもりで結構ラクしていたり、
脚の開き方・腕の上げ具合など微妙～に違う動きをしてしまっている事で効果が落ちていたことが分かります。
私が正にそうでした（苦笑）
86 人中、84人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 見た目が確実に変化します, 2010/3/27
レビュー対象商品
チョン ダヨン FIGURE ROBICS (スポーツ用品) 有酸素プログラムを毎日、筋トレプログラムとマットプログラムを1日おきに実行しました。
解説はかなり少ないですが、わかりやすい動きなので、DVDを見ながら自然に体が動きます。
もしわからない動きがあっても、付属のリーフレットに動きの詳しい説明が載っています。
個人的にありがたかったのは、「右足のかかとを…」などの左右の表現が、極力抑えられていること。
私は自分が鏡に映った姿とDVDに映る人物とが同じ形になるように動くので、
左右の表現が頻繁に出てくると混乱してしまうのです。
・有酸素プログラム
-これが一番お気に入りです。
体にかかる負荷がちょうどいい感じ。
20分を過ぎるあたりから、汗が噴き出してきます。
・筋トレプログラム
-付属のダンベルを使用したトレーニング。
ダンベルは私には丁度いい重さです。
二の腕に効いてる実感があります。
・ダンスプログラム
-あわよくばこれ1枚毎日続けていればOKかな…と一番期待していたのですが、
中途半端でちょっと期待はずれでした。
いろんな要素を程よく盛り込むのに、30分という時間は短すぎるのかもしれません。
・マットプログラム
-一番きついです。
このDVDだけ動いていて全然楽しくありませんが、
下半身に効いてる感はバッチリです。
10日試した結果
・体重はあまり変動ありません。
・体脂肪率が3%減りました。
・ぽっこりお腹だったのが引き締まり、腹筋がどこにあるか目に見えるようになりました。
・極貧乳(悲)ですが、左右に流れていた肉が寄ったのか、ちょっとだけ胸のラインがわかるようになりました。
・全体的にたるみが引き締まりましたが、特にフェイスラインが顕著に変わりました。(洗顔のときに、顔を触った感触が違います)
体重が変化しないので、正直ちょっとガッカリ感がありますが、
予想していなかった胸とフェイスラインの変化に感動しています。
DVD1枚30分強という時間が丁度いい感じで、続けられそうです。
139 人中、134人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 む!?効果アリだが・・・, 2010/3/11
レビュー対象商品
チョン ダヨン FIGURE ROBICS (スポーツ用品) 遅ればせながら、モムチャンダイエットからこちらにシフトしました。
DVD付 モムチャンダイエット
モムチャンは効果がありそうなものの、続ければ続けるほど、所要時間が長くなることに気づき、
たぶん9週目に入ると1時間半は時間を取られることになる・・・
だったら約30分のこちらが良いのではないかと、思い切って購入しました。
他の方のレビューにもあるように、呼吸法の説明はなく、
音楽も単調で、いきなり説明もなく次の動きがはじまります。
また、クールダウンのためのストレッチもありません。
楽しさで言えば、デニス・オースティンのDVDと対局にある感じ。
デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD]
それでもダヨンさんの美しさを目標に、
それから自分なりの楽しみかたで
（何でこんなにセクシーなカメラアングルなのか、とか、
アシスタントたちの疲れたかけ声とかにツッコミを入れつつ）
1週間ハードコース（日曜日のみ休み、あとは毎日30分）を
2週間続けた今日、はけなかったジーンズがはけました！
あと、なんとなく『くびれ』ができてきました！
ということで、効果はあります！
効果が見えるとやる気にもなりますし、
なにより体力がつくと、心も前向きになり、
人生が楽しくなります！（おおげさ？）
ドタンバタンしなくて済む＆
案外、続けやすいのが気に入りました。
ただ、柔軟性に難ありの私なので
『マットプログラム編』はいまだに挑戦していません。
それぞれのプログラムの印象として、
ダンスプログラムはどこをどう取っても『ダンス』じゃありません。
ラジオ体操か、ダンベルなしの筋トレという感じ。
有酸素運動のほうが、アップテンポの曲なので
ダンスっぽいかも知れません。だけど動きは単調です。
筋トレ編は、だんだんキツくなってきますが、
運動音痴のわたしでもついていけました。
何より付属のダンベルが、結構良いお品です。
重さも、持ちやすさも・・・
結局のところ、3編とも、基本的な動きは同じ要素を取り入れているみたいです。
ダヨンさんのファッションや、ちょっとした展開を変えることで
目先が変わって飽きずに済むように工夫されている、という印象です。
普段、まったく運動をしなかったわたしが、ついていける内容なので、
運動に慣れている方には物足りないかも知れません。
それでも『効果アリ』の内容ですから、
☆4つで、おすすめです！
ちなみに呼吸法などは、『モムチャンダイエット』に書かれていた方法を応用しています。
【季節は過ぎ・・・（以下は正直な経過報告です）】
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)が発売になり、
そういえば「FIGURE ROBICSなんてやってたなぁ・・・」（←オイ！笑）
と思い出し、体重計に乗ってみると再び『ガビョン！』（ふ、太ってる・・・）
実はこのDVDのおかげで2ヶ月で5kg～6kg痩せたのを良いことに、
さらに旅行へ出たのをきっかけに止めてしまっていたのでした。
しかし止めてから2ヶ月、どうもジーンズがビッチビチな気もするし、
以前ほど階段が軽快に昇れなくなって、気持ちも後ろ向きになってるナと感じてはいたのです。
で、こちらを再開したのが昨日。
いや～～～、こんなにキツかったっけ！？このDVD。
以前は楽々こなせていた動きも、ついていくのが精一杯。
やはり、がんばっていたあの頃は、あきらかに筋力がついていたのですよ。
そこで自分なりに気がついたのが以下のポイントです。
みなさまの参考になれば嬉しいです！
●続けているとある日『楽』になる瞬間がある。
●『楽』になると効果が半減した気がするが、それは筋力がついたせい。ここで止めないこと。
●完璧主義にならないこと。1日～1週間サボったとしても、また再開すればよい。
●ダヨンさんの言う通り、ダイエット（というよりエクササイズ）は一生つきあうライフワーク。
●精神衛生上も運動は欠かせない。明るい性格を養うためにもやっぱり運動を。
私もまた、楽しく自分の身体と向き合いたいと思います！
イエ～ィ！（←ダヨンさん風かけ声）
【送料無料】 チョン ダヨン FIGURE ROBICS 最安値 格安比較 販売 モムチャン ダイエット
キーワード情報
フィットネスアイテム
